广州哪里有专门的普拉提教练考证培训？教的怎么样

导读：当代人越来越注重生活质量，无论是业余消遣还是保持健康体态，越来越多的白领选择参加瑜伽等相关静态运动课程学习。在瑜伽馆、健身馆越来越多的社会环境下，专业的运动教练员缺口也显得十分大。好学校培训网站上，近期有几位来自广州的学员向小编打听哪里有专门的普拉提健身教练认证课程。为此，小编今天特意整理了一份于兰瑜伽培训学院斯多特普拉提?塑身机初中级认证培训简介，供大家参考。

STOTTPILATES?凭借严谨的课程设计、科学的练习指导、详尽的辅助材料以及毕业学员的过硬素质，在国际上赢得了广泛赞誉，成为全世界教练推崇的普拉提培训教育。其运动方式，注重身体意识、核心力量、灵活性的平衡发展，通过弹簧逐渐增强的阻力，来完成全方位的身体运动，根据客人情况调整变式。这种以人为本的方式，使其适用于各种不同体态和运动能力的人群，从专业运动员、术后康复患者到日常生活领域都可广泛适用。

——斯多特普拉提?塑身机初中级认证培训简介

█学习内容：

1、斯多特普拉提五个基本原则

2、基础，中等，强力的锻炼

3、有效的使用塑身机去提高躯干平衡和力量，末端调理，关节稳固，灵活，平衡和协调

4、有效的交流方式和观察能力

5、口头指令和提高表现力与激励客人的动作演示

6、结合理论和实践的体态分析和训练计划制定

7、139项针对特殊身形，体态或特殊情况的改良版练习

8、如何结合拉伸器械帮助并强化锻炼

9、练习有效的课程编程设计及逐步深入

10、对于个人和团体锻炼设计出不同课程结构

█获得证书的条件：

1、50小时指导和监督教学

2、少10小时观察

3、少40肢体上的锻炼复习

4、少25小时实践教学

5、总共：125小时

█CECs：

斯多特普拉提5.0

REPs16.0

Canfitpro4.0

ACE5.0

工作坊一：Halo?综合自重训练

Halo?提供结合力量，耐力，灵活度的锻炼，间歇锻炼和伤害预防从而提供针对全身调理。由MERRITHEW?团队开发，在这个高实践性的课程中，导师将向受训教练们讲解HALO培训的和HALO训练器的基本要素。因为每一个客人都有独特的需求，我们会学习如何对功能性训练和平衡训练进行进阶和递减训练设计，并结合整合核心的体重训练基本科学。这个多功能和三维的学习系统能够推动教练更有效帮助客人去达到他们理想的锻炼程度。

学习内容：

1、使用HALO训练器和稳定球学习基本的HALO进阶和递减练习

2、理解动作的基本要素和练习目标

3、了解结合核心的体重训练的要素

4、学习针对安全性和有效性的提示和更正

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?学分：0.2

REPS：2.0

工作坊二：斯多特普拉提?稳定球和弹力带垫上孕产训练

稳定球是一套完美的锻炼工具，与弹力带一起使用，给生产前的准妈妈们提供一个安全而有效的锻炼。由Merrithew团队开发，通过的互动式教学，把现有先进的孕妇医学资讯，练习指南和研究，与创新的斯多特普拉提相结合。学习在孕期小组课程和私人课程中，特别在针对怀孕中后期的练习中，如何使用灵活编程式的概念教学讨论解剖和生理上变化，风险因素和运动方面的考虑，让学员学会在加强已经在进行的产前训练中的同时，如何编排新的产前训练项目。

学习内容：

1、了解适当的斯多特普拉提?运动和怀孕期间的禁忌

2、了较在整个3个三个月周期内生理上可能产生的变化

3、使用稳定球和弹力带尝试不同的练习的调整。

4、将斯多特普拉提?的5个基本的原则运用于产前平衡训练中

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?学分：0.2

REPS：2.0

——我们的教学设备

——我们的收费标准

广州于兰瑜伽培训学院收费参考学员们报读城市、报读项目、入学基础、学习目标、课时等参数，学费大约从5000元-16000元不等，课时按学时计算，大约120-150小时左右。

——关于于兰普拉提工作室

于兰普拉提工作室是东莞首家以专业普拉提教学和功能训练为主题的私教工作室。

加拿大斯多特STOTT普拉提国际培训中心

采用加拿大进口顶级普拉提设备、瑞士爱力普拉提训练垫、美国赛乐等高品质训练器械，只为追求完美身形和高品质生活的您！

这项运动是由德国著名运动康复专家约瑟夫?普拉提（1880～1967）创立并推广的一种加强身体核心力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

——于兰瑜伽培训学院授课现场