近日，演员孙菲菲勇敢地曝光了自己在娱乐圈遭受的霸凌经历，引起了大家的广泛关注。她在文章中透露，在拍摄电视剧《血色恋情》期间，她曾遭受导演张汉杰策划的暴力事件。
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被吐痰、被暴揍……如果陈述属实，可以想象，整件事对她身心造成的伤害该有多深。
大人受到霸凌，最起码还能够表达出来，能用法律、舆论等途径保护自己。
孩子被欺负要怎么办？
前段时间冲上热搜的话题#孩子挨打应该打回去吗#，评论区家长一致认为应该打回去......
可如果打回去，打得赢第一次，但能保证孩子次次都打赢吗？能保证别的孩子不会报复吗？
如果打不赢，就会给孩子造成二次伤害，严重的说，还可能会给孩子留下心理阴影。
谈论得远一点，孩子长大后进入社会，也要用武力解决问题吗？
所以从孩子长远发展的角度来看，科大大不提倡武力解决问题。
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既然不能武力对抗，那孩子被欺负后，家长要如何做？又要如何教孩子面对呢？
当孩子遭到欺负后，其实最忌讳爸爸妈妈和孩子说:
“小朋友打打闹闹没多大的事儿”
“你自己就没错？先看看你自己错在哪儿”
这些话会让小朋友感到情感被忽视，感到更加委屈。
经常这么做，还会让他们有“可能是我不够好，所以他们才欺负我”的想法。
让孩子过度的自我反思，会严重地影响小朋友的自我价值感和自我认同感。
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另一方面，在霸凌面前一味让孩子忍让，还容易遭到更多的欺凌。
那家长怎样处理才合理：
1. 支持孩子
告诉孩子，这不是他的错，很欣慰孩子告诉你问题，而不是试图独自面对这个非常困难的问题。
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2. 开导孩子
被欺负后，绝望、无望和无助这些情绪会导致孩产生抑郁情绪，这种抑郁会逐渐累积并变得难以承受。
我们一定要开导孩子，安抚孩子情绪。
并且告诉孩子，你会和他一起解决这个问题，给孩子足够的空间谈论他的感受。
或者引导孩子和你讨论，是不是觉得觉得无法阻止事情发生，觉得很沮丧，觉得自己比那些恶霸弱小，会很伤心。
也可以告诉孩子，自己小时候遇到欺凌是怎么面对的，给孩子虚构故事，引导孩子。
还可以转移孩子注意力，不要让孩子把注意力都集中到这件事情上!
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3、借机引导孩子，明辨霸凌界限
虽然孩子被欺负，绝大多数家长都会焦虑，但也会让孩子认知到清晰的界限，孩子们可以学习到什么该做，什么不该做。
明白是非，防止他们成为霸凌者。
那孩子要如何正确去面对霸凌呢？
大多数孩子都是普通孩子，水平相当，被欺负挨揍后，特别是女孩子，“智取”的可行性更强。
孩子要学会：
区分什么是正常冲突，什么是霸凌
孩子首先要学会如何判断这个行为是有意还是无意的？
是偶然还是经常的？
有没有专门针对某个人或者某些人？
过后欺负别人的小朋友有没有感到抱歉？
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避免不必要的伤害
欺凌事件可能会发生在上下学的路上、学校里和网络社交上。
不去那些恶霸喜欢去的地方，例如那些不会被老师经过的地方，不适合小朋友的社交平台。
如果可以的话，尽量与朋友结伴同行。
用自己的声音保护自己
告诉孩子，大多数故意伤害别人的小朋友，都不想被老师抓到。
你可以大声喊叫和大声说话引起别人注意，这样想要欺负你的小朋友会被吓跑。
如果孩子遇到霸凌小朋友想要发生肢体接触，在事情没发生前就大声说话引起注意！
拒绝霸凌
最好的自卫战术叫做“目标拒绝”，意思是“不要在那里”。
离开不安全的环境往往是摆脱困境最明智、最有效的解决办法。
家长可以教孩子遇见这种情况时冷静、自信地走开，而不是逃或者躲起来！
这样会让想要欺负你的孩子更加得寸进尺！
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在小朋友（即将）打人时马上告诉老师
被欺负的孩子需要能够清楚、冷静和坚持地告诉老师、父母和其他负责的成年人此刻正在发生什么。
并且寻求他们的帮助！
同时要告诉孩子，这个时候告诉老师，不是打小报告，是勇敢的表现。
教孩子还击
孩子在即将受到伤害时，不能离开或得到帮助时，孩子只能用还击保护自己。
所以家长可以在日常生活中，教娃如何防止和避免伤害。
比如说：欺凌和更危险的情况可以使用不同的自我防御技巧，例如，踢某人的小腿，掐某人的腿或上臂。
这样欺凌的孩子会移动，孩子就可以跑到安全的地方。
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这些技能也会让孩子变得自信，避免被选为受害者。
当然，我们要在保护孩子不被霸凌的同时，也要让孩子知道反击尺度，预防孩子成为新的霸凌者！
不要觉得孩子还小就无所谓
不要认为孩子欺负别人，是孩子成长的阶段，长大就好了！
“小恶霸”长大后，会在生活中经历更严重的问题。
比如说用打架斗殴解决问题、家暴等等。
沟通是关键
如果孩子已经开始欺负别的小朋友，和你的孩子谈谈，找出TA欺负人的原因。
通常，当孩子感到悲伤、愤怒、孤独或不安全时，他们会欺负人。
很多时候，家庭或学校的重大变化也可能让孩子成为霸凌者！
同理心
宝爸妈要在家教会孩子同理心，和孩子谈谈被欺负的感受。
同时也要注意家庭状况，是否家人也用欺压的方式教育孩子。
事情发生之后，父母也应该告诉孩子，你无论如何都爱他们，你支持学校的处罚
不会容忍他们欺凌他人的行为，解释任何形式的欺凌都会给别人带来痛苦。
让他们知道骂人、调笑、打人、推搡、散布谣言、网络欺凌以及所有其他形式的欺凌都是错误的，是不被接受的行为。
让孩子知道，你会帮助他们改变这种行为。
不做帮凶
如果你的孩子看到别人被欺负，不要为那些恶霸打气，也不要站在一旁围观。
如果你看到有人被欺负，马上向老师、家长、警察寻求帮助，阻止这种欺凌行为。
对那些被欺负的人要友好。
我们总觉得霸凌距离自己很远，但新闻上却经常报道。
反霸凌还有很长一条路要走，我们每一个成年人，都应该为了孩子们的健康成长努力！