为帮助高一新生更好地适应环境，保持健康的心态，8月28日上午合肥七中邀请到北师大心理学博士、新高考生涯教育专家常雪亮老师为同学们开展了一场主题为《适应变化，拥抱未来》的线上班会课活动。本次活动由政教处主任朱奇主持，采用电视台转播的方式，所有高一新生在班级在教室收看。

活动中，常老师从“双手交握”的小活动开始，引出进入新环境难免会出现入学适应的问题，同学们可能会在环境适应、人际交往、学习难度、学习方式、竞争压力等方面出现不适应的情况，且出现这种情况是非常正常的。随后常老师通过一个小测试帮助同学们对自己的适应能力进行了一个简单的自测，并分享自己适应环境的经历，强调面对变化是没办法逃避的，但在适应变化的过程中能够激发潜能，获得自我成长。最后给同学们提出了一些快速适应的方法，如探索新环境、认识新朋友、向过来人取经、主动调节学习和生活节奏、提高自控力等。

随后，常老师跟大家分享了面对新高考如何规划的话题。常老师向同学们解释了新高考的选科模式，并介绍了大学专业对高中的选科要求。面对新高考，同学们的选择权变大，是新的机遇，但同时也对每个人生涯规划能力的要求变大，更是新的挑战，需要同学们树立起生涯意识，掌握相应的生涯规划方法，尽早对自己的高中学习生活进行选择和规划。

活动最后，心理老师赵金金向同学们介绍了学校心理健康中心，告知同学们如何进行心理咨询预约，提醒同学们遇到困境及时求助。

合肥七中始终重视学生的心理健康发展，在新生入学教育阶段，开展了一系列活动，以帮助学生顺利度过入学适应期，开启人生新阶段。

（赵金金撰稿  朱奇统稿  刘先群审稿）